満月瞑想・背筋を伸ばして座ります・呼吸を整えます・眼は半分開きます・頭頂から頭の中に光が注ぎ込まれます・だんだん下の方にも光が注がれていきます・身体中に光が溢れ、細胞が全て生まれ変わります・光を集め、丹田から胸に満月を想像します・輝く満月を写せるまで呼吸を繰り返しましょうZOOMオンライン誘導瞑想お申し込みは、お問い合わせ・お申し込みページから!