The way for your better life

無為の瞑想

・背筋を伸ばして座ります
・呼吸を整えます
・眼は半分開きます
・頭に浮かぶ「〜ねばならぬ」を捨てる
・自分自身が雲・風・水になることを想像する
・自分が本当に幸せを感じることを体感する

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