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<プチ断食の方法>
1日目
朝は食べず、
昼3/4くらいにして
夜半分くらいにする。
 
2日目
三食抜きます。
 
3日目
朝食べず
昼お粥
夜半分
 
3日間通して
水分をたくさん飲み、
油と糖分は取らないように。
特に3日目にはNGです。
 
月に一度くらいのプチ断食は
デトックス初心者にオススメですよ〜
 
毒素出しにプラスして
ダイエットができちゃうのも嬉しいですね。