インナーチャイルドとは
ここに来てくださっている方は、もうご存知の内容だと思いますが、
簡単にインナーチャイルドについてお話しますね。
インナーチャイルドは、あなたの中にいる小さなこども。
小さい頃、周りの大人に心を傷つけられたまま
今もあなたの心の中で悲しんだままです。
インナーチャイルドの心の傷がそのままになっていると
あなたは毎日こんなことでモヤモヤしてしまうでしょう。
・他人の評価が極端に気になる
・小さな失敗で自己嫌悪に陥る
・人間関係で「見捨てられ不安」を感じる
・家庭の中がギクシャクする
・幸せを感じられない
・毎日ストレスを抱えていてうまく発散できない
・繰り返し現れる自己否定的な思考パターン
・理由のない恐怖や不安
・他者との関係における同じパターンの繰り返し
傷ついたままでは
人間関係の悩みや自己否定のループから抜け出せず
生きづらさの原因になります。
なぜインナーチャイルドの癒しが必要なの？
インナーチャイルドの心の傷を癒すことは、
過去のトラウマや無意識の痛みを解放し、
自己受容や感情のバランスを取り戻すために重要です。
癒すことで、本来の自分らしさや創造性が目覚め、
心の平安と充実した人生を築けるようになります。
セルフヒーリングの可能性
インナーチャイルドのセルフヒーリングをすることは
適切な知識と方法があれば十分に可能です。
自分と向き合う時間を作り
内なる声に耳を傾けることで
過去の傷を癒すプロセスを始められます。
具体的には、日記やマインドフルネス、
インナーチャイルドワーク（想像療法や肯定的なセルフトーク）
などの手法が有効です。
自己受容と継続的なケアが、癒しのカギです。
インナーチャイルドの声を聴く準備
まず最初に、セルフヒーリングの前に準備をしましょう！
あなたの中のインナーチャイルドを癒す準備
- セルフヒーリングの土台づくり
- 安全な空間と時間の確保
- 自己判断を手放す姿勢
- 共感と優しさの心構え
- 実践：内なる子供を感じるための呼吸ワーク
- 深いトラウマがある場合は専門家のサポートも検討しましょう
インナーチャイルドとの対話を始めよう
早速あなたのインナーチャイルドと
話を始めてみましょう！
いくつかの方法をご提案しますので、
まず、ピンと来たものから試してみて下さいね。
