瞑想

瞑想はあなたを幸せに誘ってくれます。目を閉じるだけで、幸せホルモンといわれる脳内ホルモンの「セロトニン」を増加させ、身体の健康と心の幸福感を増加させます。 バシャールは頭を空っぽにして”想像”することが瞑想だといっています。 ...

自己肯定感を高めて、幸せを感じるために簡単な習慣づくりについてのご案内です。お金もかからず、簡単なことばかりなので、是非試してみてくださいね。 簡単な習慣で潜在意識を書き換えよう 密教の身・口・意の考え方を取り入れた日々の習慣...